sin meñiques

[adri-g]

he tenido un problema ya de largo tiempo, solo tengo 4 dedos disponibles por mano (sin meñiques)

alguien del foro tiene una situacion parecida? ha tenido problemas en algun ejercicio?

[Arturo Gómez]

En lo único que eventualmente te podría afectar es peso muerto.
pero eso va a ser poco porque los meñiques casi no participan, y uma vez que te adaptes a agarrar la barra con los otros dedos ya pegas una ascendente y te olvidas de que tienes menos dedos.

[adri-g]

el peso muerto gracias a dios se puede coger con una mano girada asi se me hace mas cómodo. Donde sufro es en en los remos y las barras rectas
Hay alguien por aqui con algun caso parecido¿

[Arturo Gómez]

puedes usar correas para los remos, como muchos usan en levantamiento y en peso muerto.
El remo no tiene el propósito de ser un ejercicio de agarre, entonces entre el peso muerto (que sí fortalece mucho en ese sentido), más algun local que hagas (como sostener la barra sin cruzar el agarre, o apretar un gripper) la parte "agarre" queda servida, y en los otros ejercicios le das con las correas tranquilo.

[Galactos]

Yo no puedo cerrar el dedo anular de la mano izquierda. Lo noto en el agarre solo para peso muerto. Lo que hago es amarrarme esa mano a la barra (tengo straps hechas con trozos de cinturon de seguridad que aguantan lo que les eches) cuando paso de los 150 kg.

[adri-g]

sabeis recomendarme algunos ganchos de esos a buen precio?
la verdad que para el remo me salvaria la vida, y hoy he intentado hacer peso muerto con el agarre normal con las palmas apuntando hacia a mi y a la primera se me caia la barra, sin embargo con agarre alterno de una hacia a mi y la otra al revés he hecho mis 8 con 100 kg, me desespera bastante tener que hacer estas acrobacias para hacer las cosas pero es lo que hay...
eso, sabeis algo de los ganchos?

[juan weider]

sabeis recomendarme algunos ganchos de esos a buen precio?
la verdad que para el remo me salvaria la vida, y hoy he intentado hacer peso muerto con el agarre normal con las palmas apuntando hacia a mi y a la primera se me caia la barra, sin embargo con agarre alterno de una hacia a mi y la otra al revés he hecho mis 8 con 100 kg, me desespera bastante tener que hacer estas acrobacias para hacer las cosas pero es lo que hay...
eso, sabeis algo de los ganchos?

Comprate un cinturón de judo y de ahí sacas 2 correas, le coses con hilo grueso y varias pasadas para hacer el pasador en las puntas, te durarán toda la vida. Y valen 3-4 €