para max muscle y todos los culturistas

[Argenis_Gomez]

ok en mi antiguo tema q les consultaba la rutina me dijeron q estaba mala pero por otra manera me dejaron igual con la duda ya q no me aconsejaron ninguna rutina max y todos si me podrian dar una buena rutina de volumen por favor se los agradeceria . tengo 15 años mido 1.89 peso 87 kilos y otra cosa max no me entendiste bien el pecho no es mi musculo rezagado al contrario a sido el mejor q ha tenido resultados al igual q la espalda y los hombros y trapecio en fin en casi todos los musculos he tenido buenos resultados menos en los biceps y triceps q serian mis musculos estankados o rezagados ya q no me han crecido mucho. por ultimo el batido q les dije se llama ruso-olimpic q es un batido de proteinas y te acelera el metabolismo ya te da hambre y esas cosas chao.

[MAX MUSCLE]

Ok, te respondo en el otro post, donde aparece la informaciòn, para que retomemos el hilo.