DIseno sistema de circuito

[MGP]

Hola! hace 5 meses tuve a mi bebe y quisiera saber si algu sistema de circuito m e ayudaria a ponerme dura mas rapido, no quede gorda, pues peso 100 libras, pero necesito tonificar mucho el area de brazos, abdomen y gluteos, tinene alguna rutina que me pueda servir de circuito?
gracias

[fer]

Justamente charlabamos acerca de ellas por aqui:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=12150

Hay algunas interesantes ya para probar

Saludos