¿super series para volumen?

[Invitado]

tengo una pregunta, ¿las super series sirven para coger volumen? y, ¿ademas de hacerlas con biceps y triceps se pueden hacer con espalda y pecho?

[Invitado]

Si las haces con cargas pesadas sirven para volumen, yo de hecho estube haciendo super series con espalda+pecho y esta bastante bien.