handgrip, es efectivo ?

[martinswim]

Tengo un hand grip de hace mucho, ahora que estoy haciendo calistenia se me ocurre que me puede ser efectivo para mejorar la fuerza de agarre en muscle ups, dominadas, remos y todo tipo de trucos en las barras, es asi o no vale la pena hacerlo ? castiga mucho las articulaciones o tendones de la mano ? y ami aveces como que se mueven los tendones de la mano-antebrazo al hacer dominadas, mas que todo supinas, esto ayudara a reforzarlos ?