con recetas de batidos de proteinas caseros yo he estado buscando por la web xro he encaontrado uno y llevo un par de meses con el mismo y me gustaria cambiar y cuando me lo debo tomar me lo he estado toamndo justo antes de ir a dormir porque estoy en fase de volumen y he leido q asi puedo coger peso.Bueno gracias d antemano byee
