Yo tenía en mente;
Weider: Un grupo muscular o dos con los típicos ejercicios para aislar.
Torso Pierna: Básicos pero repartidos en 2 días.
Fullbody: Básicos en 1 día entrenando el cuerpo entero.
Pero luego busco rutinas Weider y veo que meten sentadillas, press banca... vamos ejercicios básicos que se trabajan varios musculos.
Entonces, la rutina Wendler que solo trabaja un ejercicio básico por día ¿Qué es? Me dicen que fullbody... pero ¿No sería Weider o Torso-Pierna?
Yo la verdad es que la diferencia no la veo entre una Weider y una Fullbody desde que he visto los ejemplos... si es que ambos trabajan los básicos ergo trabajan diferentes musculos y si no llega a trabajar por ejemplo un día las piernas igualmente sería una Torso-Pierna...
Dudas en las rutinas.
Moderadores: moderador suplente, admin