Hola a todos.
Como dije anteriormente, soy nuevo en esto, a pesar de que he ido al gimnasio desde algunos años hay ciertas cosas que aun no manejo.
Es la primera vez que consumiré proteinas y necesito la opinión sobre una proteína en particular que compré.
No tengo mucho dinero para comprar marcas conocidas asi que compré esta que se muestra en la fotografia.
Pienso que debido a la cantidad de carbohidratos que contiene deberia consumirla inmediatemnte DESPUES del entrenamiento (estoy en lo correcto?)
Lei que para una persona que está comenzando, deberia consumir 1,5 grs de proteinas por kilo. Peso 83 por lo tanto deberia consumir 124,5 gr al dia.
Esos 124, 5 gr lo consumo totalmente o la puedo dividir durante el dia?
Por 100 grs:
Energia (kcal): 388
Proteinas (gr): 27
Grasa total (gr):0,6
H de C Disponibles (gr): 69,2
Azucares totales (gr): 5,2
Sodio (mg): < 35
Sucralosa (mg) 33
Saludos y gracias de antemano
Dudas y opinión sobre una proteina
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