no se que tomar..... quemadores?

[natalialg]

buenas tardes les cuento baje 10 kg y estoy en mi peso perfecto, hago 2/3 y hasta 4 hs de zumba x dia depende el dia lo que quiero consultarles es quiero endurecer el abdomen que pese a que baje tantos kilos no desaparece, sirve un quemador termogenico para esto o hay otro producto....gracias

[Arturo Gómez]

Lo primero, notar que 4 horas de zumba y el abdomen está blando: esto muestra las mentiras de la propaganda televisiva. Entre perder peso (que es fácil, basta comer menos o hacer mucho ejercicio) y estar atlético o estar saludable hay una buena diferencia.

Lo segundo: hay dos motivos de el abdomen estar blando:
1) debilidad muscular. Los músculos abdominales se fortalecen con ejercicios que no son el zumba, para empezar podrían ser las planchas.
2) acúmulos de grasa en la piel por encima de los músculos, eso no se pierde así nomás, es algo a muy largo plazo e implica un encare de alimentación y entrenamiento bastante diferente al que se usa para zumba. Se relaciona más con lo que realmente hacen los modelos de zumba de los avisos (no hacen zumba)

[Arturo Gómez]

quamadores lo único que hacen es aumentar el metabolismo, para quien entrena 4 horas de ejercicio, el quemador es totalmente irrelevante,.

[bur]

El 80% ( o más) de la visibilidad de tus abdominales depende de tu alimentación (bajo nivel de grasa corporal), no de lo que hagas en el gim, si no en la cocina, ayudado todo ello de una buena genética.
La única solución que veo es seguir levemente en déficit calórico, pero olvídate de los "termogénicos"....su utilidad en tu caso es prácticamente nula.