Hora de gimnasio

javivivi · Mensaje por **javivivi** » 02 Mar 2004 20:59

Saludos, voy 4 dias al gimnasio y acudo normalmente a las 2 del mediodia porque a esa hora esta vacio el gimnasio, es bueno ir a estas horas? tengo 18 y desayuno un zumo de naranja con cereales, y luego pues almuerzo normalmente 2 yogurts y madalenas o algo asi. Comó despues de llegar del gimnasio, es bueno? gracias

Ramón_Cartagena · Mensaje por **Ramón_Cartagena** » 02 Mar 2004 21:22

yo de ti meteria algo de proteinas en el desayuno y kitaria lo q tomas a media mañana y tomaria un sandwich de pan integral con 150 o 200 gramos de pexuga de pollo o pavo, o 2 latas de atun y 2 pz de fruta

Baddavidbcn · Mensaje por **Baddavidbcn** » 04 Mar 2004 10:59

madalenas tío eliminalas¡¡¡¡¡¡

Frano · Mensaje por **Frano** » 04 Mar 2004 14:41

Opino lo mismo, quitaría las magdalenas y metería un sandwich a media mañana de pan integral con pavo o atún...
Saludos