, y siempre realizo un buen calentamiento antes de cada entreno.Recientemente he visto que existen ejercicios para fortalecer los músculos “rotadores” de dicha articulación. Como por ejemplo tumbarse de costado y realizar elevaciones de muñeca con el codo pegado al costado.
¿Creéis que son necesarios/beneficiosos dichos ejercicios? O con una rutina normal ya reciben suficiente estímulo.
Un saludo,
