hola mi pregunta es la siguiente; haciendo estos dos ejercicios los gluteos aumentaran ? la kosa es k los tengo suficientemente grandes a mi parecer pero no se si haciendo esos 2 ejercicios se kemara la grasa pero tp kerria aumentar su volumen, resumiendo kiero eliminar la grasa pero no koger un volumen antiestetico.Gracias
La Sentadilla solicita mas la acciòn auxiliar del glùteo que el prensa. Pero para eliminar la grasa, en esa regiòn ò cualquier otra del cuerpo, no hay otra forma mas que con ejercicios aeròbicos.
Bueno el volùmen muscular aumentarà, mientras vas paulatinamente disminuyendo la grasa en dicha regiòn, es decir, iràs disminuyendo el tamaño, que es lo q deseas, y si se quiere, otorgàndole dureza, pues.
