Duda sobre complemento de proteinas

[ringo]

Soy principiante como decis en el foro, y despues de dar una vuelta por el, felicito a la gente por sus comentarios bastante concretos, tengo una duda que lo mismo no entendí bien: voy al gimnasio tres veces por semana y voy a empezar a tomar un aporte de proteina en polvo, he visto cantidades y tal y todo bien, excepto que no se si se toma todos los dias aunque no entrene o solo los dias que entreno.Enfin parecera tonto pero la verdad es que me han dicho que tenga cuidado vaya que gane peso gratuitamente...
Bueno gracias de antemano por la ayuda.

[PuroMusculo]

El cuerpo necesita un flujo constante de aminoácidos (que los obtiene de las proteínas ingeridas) para poder crear músculo. Y el músculo crece cuando se recupera. Y el músculo se recupera en los días que no entrenamos, osea los días de descanso.

Lo que significa que: entrenes o no entrenes, tienes que consumir proteínas IGUAL.

Saludos.