Recientemente me he comprado una máquina de remo[ para hacer ejercicio en casa, adjunto imagen de ella.
Es una sportplus y estoy bastante satisfecho.
Pero, la verdad me gustaría tener alguna rutina de entrenamiento con ella, para que no solo sea hacer remo sin ningun entrenamiento concreto...pero la verdad no se muy bien como hacerlo...
Bueno, de hecho no hay "rutina para máquina de remo"
Lo que sí puedes hacer es un plano mínimo como para una condición física en la que puedes integrar la máquina.
Partiendo de que seas un sedentario total, puedes hacer lo siguiente que te va a dar una razonable mejora física, aunque sin esperar convertirte en atleta o modelo:
remo en la máquina: 3 x 20
flexiones: 3 x 10 (bien hechas)
Salir a caminar unas 2 - 3 veces a la semana, si es posible, llevando una mochila con peso.
