ola foreros.
me gustaria saber vuestra opinion sobre esta dieta teniendo en cuento q no qiero acer pierna ni pecho( ya los tengo bien ).
LUNES-deltoide+biceps
MIERCOLES-dorsal+triceps
VIERNES-deltoide+biceps
LUNES-dorsal+triceps
MIERCOLES-deltoide+biceps
VIERNES-dorsal+triceps
...
me gustaria saber si es suficiente descanso pa los musculos grandes, acerlos 2 veces por semana, i si esta bien distribuida.
gracias d antemano.
rutina
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MAX MUSCLE
- Forero Vicioso
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Hola, supongo que haces la 1era rutina una semana, y la 2da en la siguiente...sì està bien distribuida y hay suficiente descanso para la recuperaciòn de cada mùsculo 
sin embargo, te recomiendo entrenar pecho y piernas al menos en alguna de las 2 rutinas, aunque los tengas con buen desarrollo, para evitar que se enfrìen por mucho tiempo.
Saludos.
sin embargo, te recomiendo entrenar pecho y piernas al menos en alguna de las 2 rutinas, aunque los tengas con buen desarrollo, para evitar que se enfrìen por mucho tiempo.Saludos.