es bueno descansar una semana cada 2 meses?

[sukylufonesto]

BUENAS , YA YEBO 2 MESES YENDO AL GIMNASIO SIN FALTA Y E OIDO X AY Q ES BUENO DESCANSAR UNA SEMANA SIN TOCAR LAS PESAS,ES CIERTO? SE PIERDE ALGO D LO GANADO EN 2 MESES POR ESTAR UNA SEMANA SIN IR AL GIMNASIO?O NO SE PIERDE NADA Y ES VENEFICIOSO?GRACIAS DE ANTEMANO

[MAX MUSCLE]

No, por tomarte una semana de descanso no deberìas tener pèrdida muscular, mientras sigas alimentandote con suficientes proteinas; pero quizàs en vez de desentenderte del todo esa semana del gym, puedas asistir 2 ò 3 dìas y hacer algunos circuitos aleatorios para todos los mùsculos, con moderadas cargas y altas repeticiones.

Saludos.

[JET DRAGOON]

Acertado como siempre MAX, me dejaste sin nada que opinar jajaja.



Saludos a Los Expertos

[Bionicle]

Creo que 2 meses es muy poco como para tomarte un descanzo, de hecho el dejar de ir al gimnasio por un tiempo, no implica pérdida muscular exagerada, pero no llegues pensando que levantarás el mismo peso con el que te quedaste, recuerda que el músculo es muy inteligente y se adapta al cambio con una facilidad sorprendente.
Y el que sabe sabe... así que sigue los consejos de Max Muscle, en vez de faltar.

Suerte!!!