Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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lokon
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por lokon »
hola me gustaria saber que ejercicios son para ganar volumen en el area de arriba del pecho>???
gracias
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Hulk
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1480
- Registrado: 12 Feb 2004 00:20
- Ubicación: Asturias
Mensaje
por Hulk »
pues puedes hacer algo así:
-press banca inclinado
-press mancuerna inclinado
-aperturas inclinadas o cruzes inclinadas
-fondos o pull-overs
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Invitado
Mensaje
por Invitado »
press inclinado y aperturas con mancuernas inclinado
