que son las superseries

[brothlat]

que son las superseries,y como se acen??

[fer]

Es el numero 8 de:
http://www.hispagimnasios.com/a_culturi ... c_entr.php

Es cuando se trabajan musculos antagonistas, como los biceps/triceps, primero se hace una serie de biceps e inmediatamente se continua con triceps.