que tomar para progresar que sea natural

AGUSTIN GONZALEZ · Mensaje por **AGUSTIN GONZALEZ** » 25 Mar 2004 13:39

hola buenas ,quisiera saber que complemento o suplemento dietético,sería el ideal para progresar y crecer verdaderamente.Siempre hay habladurías y rumores de especialistas que comentan que todo lo que se venden en tiendas de dietética no vale para nada ,sino que vale para gastarse el dinero ,y que muchos son malos a largo plazo para el riñon ,higado y demás ,como por ejemplo las proteínas y otros .Y quería saber si puede ser de alguien ,que me aconsejara que producto me ayudaría (aunque se que no haga milagros ),que sea de apoyo y de un pequeño empujón para progresar y avanzar un poco mas que sin tomar nada .Ya que productos por lo que sé ,desde la lejanía hay muchos ,ya sea nitroplex ,animal pack,animal stand,tiroxina,glutamina,ortoxifón ,pero claro no se si son demasiado y esteroideos .Yo en un principio para ser cauto habia pensado en gastarme el dinero tan solo ,en nitroplex que creo que son unas buenas proteínas y me ayudarían ,y que son naturales ,pero no lo sé ,espero la respuesta de algun especialista si es asi o no , o si deberia agregar algo más .gracias

_hind_ · Mensaje por **_hind_** » 25 Mar 2004 15:03

Yo no soy ningún especialista pero a lo mejor mi respuesta te sirve de algo. ¿As probado los batidos con avena?, cuando dices que las proteínas pueden ser perjudiciales para el hígado etc.. supongo que lo dirás por las típicas proteinas en polvo para hacer batidos, yo creo que el exceso de proteina y el beber poca agua te puede perjudicar tomes o no proteínas de bote. Prueba con los batidos de avena q yo cuando entrenaba me iban bastante bien, podrías concretar un poco más tu post (aunque supongo que lo que quieres es coger volumen)....... tb puedes probar haciendote tortillas de 3 claras comiendo atún etc etc... todo alimento q tenga proteínas.

agustin gonzalez · Mensaje por **agustin gonzalez** » 25 Mar 2004 23:58

buenas , a ver te concreto ,lo que quiero conseguir es crecer ,en volumen,crecer y progresar ,y un complemento q sea una ayuda ,lo d la forma de crecer me imagino yo que lo determinara mi genetica y mi rutina de entrenamiento ,pero sea definicion o volumen ,lo q quiero es un apoyo ,un gran apoyo para ser grande .gracias

the giant · Mensaje por **the giant** » 26 Mar 2004 06:48

no se de donde lo has sacado pero las proteinas no hacen ningun daño al riñon o higado, hace que este trabaje más pero con la gran ingesta de agua q debe tomar una persona que ejercita el trabajo de estos organos se facilita, no hay tal daño ni a corto ni a largo plazo, al contrario las proteinas refuerzan tu sistema inmunologico, fortalecen tus ligamentos y tendones y por si fuera poco ayuda tambien al funcionamiento del cerebro.
Una persona que consume proteina por lo general tiene mucha sed, el organismo mismo lo exige, que haya personas que no beban de acuerdo a sus requerimientos es una irresponsabilidad que ellos mismos deben asumir y no culpar a un alimento de tanta reputación como la proteina.

_hind_ · Mensaje por **_hind_** » 26 Mar 2004 08:52

Mi opinión esque se debe de beber mucha agua si tomas mas proteinas que una persona normal, y que si bien como tu as dicho hace trabajar mas el hígado para mi eso se traduce en un desgaste a mas corto tiempo, pero bueno tomar algo mas de proteína en la dieta bebiendo la suficiente agua no creo que mate a nadie.

Con lo de suplemento natural supongo que te refieres a que no sea de bote q lo puedas hacer tu...

A mi siempre me ha ido bien tomando claras de huevo, un bocadillo de tortilla a la francesa hecha con 3 claras de huevo, ensalada de atún y batido de avena despues de entrenar.

Los batidos se suelen hacer al gusto de cada uno yo personalmente le echo leche descremada, azucar, algun platano, alguna galleta, y 2 o 3 cucharadas de avena y lo bato todo, a veces tb le echo canela para q le de sabor.

La avena la puedes comprar en las dietetícas i en muchos supermercados (la mejor avena que he tomado es una de la marca supercor que venden en estos supermercados y la bolsita sale 1€ son buenos y económicos) espero que te haya servido de algo ....

palomox · Mensaje por **palomox** » 26 Mar 2004 13:32

tener cuidado con la excesiva ingesta de agua tb, porque esta tb hace trabajar excesivamente el riñon y eso tc es conveniente..conozco a gente que bebia unos 10 litros al dia de agua para evitar que trabajase demasiado el riñon por las altas dosis de proteinas que tmaban.,,,,,,y resulta que lo que mas les a perjudicado a sido el agua, ya que el riñon noparaba de trabajar...

agustin gonzalez · Mensaje por **agustin gonzalez** » 26 Mar 2004 21:05

hola hind ,y gracias por tu respuesta ,tanto a ti como a todos .
Cuando me refiero a suplemento natural es que no sea ,esteroides o anabolizantes o cosas raras y clandestinas .Por ejemplo hind ,y a los demas ,tengo pensado tomar unas proteinas buenas ,ya sean ramificadas u otras ,que sean buenas ,que me sean de apoyo y ayuda ,las ideales serían NITROPLEX ,¿a modo de resumen que beneficio me dispensara las proteinas ?