Me gustaria saber como debo hacer los abdominales?cuantos dias?y lo de oblicuos esos son los abdominales laterales??? weno yo me quiero referir a los musculos para agrandar la parte de la cintura \/ no me gustaria tener este verano una espalda muy grande y muy poco de cintura y
si mejoro en los laterales un poco me estaria muy satisfecho y agradecido por la informacion proporcionada
.Yo hago elevacion de piernas y y eso de las piernas en cruz y subir y bajar con la cabeza.
Saludos y gracias
