ayudadme a engordar!!!!!

[musclerober]

tengo 15 años y soy muy delgado. E intentado alguna vez comer + para engordar pero no me a servido de nada, m cuesta mucho.
Alguien me podria ayudar???

[PuroMusculo]

Pues si lo que quieres es ENGORDAR, te recomiendo que te comas absolutamente todo, a cualquier hora, no hagas deporte y pases acostado mirando televisión.

Pero si lo que quieres es aumentar MASA MUSCULAR, te recomiendo que eleves tu actual ingesta de proteína y carbohidratos (con cuidado), en 4 ó 5 comidas al día y que practiques la musculación al 100%.

Saludos.