Lo otro seria peso 77 kilos mido 172 18 años yevo 8 meeses entrenando desde hace 5 estoy con la rutina de volumen mucho peso pocas repeticiones lo tipico comer carbos pasta y un largo etc y proteinas
de suplementos toy tomando batidos de carbos y aminoacidos pero la barriga me a aumentado bastante y eh ganado masa pero en los brazos
biceps y triceps no noto mucho cambio ke me aconsejasis? hago un musculo por dia
y aerobicos hago pocos de ves en cuando ke puedo hacer si me contesta mx muscle mejor si no el ke kiera.y otra cosa saves donde hay cursos de nutricion en las palmas de gc ??' muchas graciasy salu2