he encontrado esto y hay mucha informacion sobre como realizar ejercicios, maquinas, rutinas, etc
a mi me ha parecido a bote pronto muy interesante espero que a vosotros tb.
salu2
jejje, es que le di tan rapido al enviar que no me di cuenta de que no habia posteado el link pero en otro post del mismo nombre que este si esta el link, so sorry
jejejej