ACONSEJARME DIETA Y RUTINA PLEASE

[el_negao27]

PUES NADA HASTA AHOA ESTOY HACIENDO UN MUSCULOO DIARIO PERO NI VOY A CORRER NI NADA AEROBICO PUESTO QUE ME HUELE A QUE PERDERE MAS PESO Y ESO NO ES MI OBJETIVO.
SI ALGUIEN ME PUDIESE ECHAR UNA MANO EN PONERME UNA BUENA DIETA Y UNA BUENA RUTINA SE LO AGRADECERIA.

RECORDAR SOY NUEVO EN EL FORO PERO EN EL ENTRENO NO

GRACIAS A TODOS PORQUE EN SEGUIDA E VISTO VUESTRA COLABORACION
UN SALUDO SERGIO