Es verdad que me puedo lesionar en el press banca plano en la espalda?
Me han dicho que no lo haga, que opinais?
Lesiones en press banca plano
Moderadores: moderador suplente, admin
HOmbre como poder te puedes lesionar con todos los ejercicios del mundo mundial siempre que no se tenga cuidado en hacerlos o intentemos meter mas peso del debido.
concretamente la duda que planteas... si te puedes lesionar, pero tambien te dire que si lo haces bien no tienes el porque correr ningun riesgo, no en vano es el rey de los ejercicios y el mas conocido.
Procura que tu espalda este siempre pegada al banco y que no se arquee en ningun momento, no te ayudes de los riñones para levantar mas peso te estaras engañando. Yo lo que hago es subir los pies al mismo banco, con esta posicion la espalda esta mucho mas apollada en el banco.
Espero haberte ayudado
concretamente la duda que planteas... si te puedes lesionar, pero tambien te dire que si lo haces bien no tienes el porque correr ningun riesgo, no en vano es el rey de los ejercicios y el mas conocido.
Procura que tu espalda este siempre pegada al banco y que no se arquee en ningun momento, no te ayudes de los riñones para levantar mas peso te estaras engañando. Yo lo que hago es subir los pies al mismo banco, con esta posicion la espalda esta mucho mas apollada en el banco.
Espero haberte ayudado