como saco el indice de grasa en mi cuerpo

[rorris]

ya que yo no se el mio bueno mido 1.80 m y peso como 65 kilos aproxmadamenta tal vez menos, es por eso que quiero que me digan como sacar mi indice de grasa o quien me lo puede decir.

[car_driver]

Hola rorris, yo estoy estudiando nutricion humana y dietetica,
y tu IMC seria de: 19,11 esto quiere decir que tu IMC esta por debajo de lo normal, que seria entre 21-25. Deberias de cojer algo de kilos.
Para calcular el IMC la formula seria la siguiente: IMC = PESO (Kg) : TALLA (m)al cuadrado

Saludos.

[KickMuscle]

car_driver la formula si es esa... perooo no es muy exacta, depende mucho de la complexion de la persona, y estoo no se puede aplicar para personas muy musculosas.

[car_driver]

Efectivamente kickmuscle, esta formula no es exacta al 100%, pero te da una aproximacion de cual podria ser tu IMC sin utilizar ningun tipo de aparato.

[JET DRAGOON]

Pues como dice car_Driver esa formula no siempre es aplicable. Un caso es el de una persona que yo conozco que mide 1.68 m y pesa 85 Kg. a simple vista su porcentaje de grasa corporal sería alto, pero sin embargo tiene un porcentaje de grasa corporal del 5.3 %. lo que pasa aquí es que esta persona tiene bastante musculo y muy poca grasa y de todos es sabido que el musculo es mucho más pesado que la grasa.

Saludos

[Yvanbcn]

acabo de calcular lo que car_driver ha dicho del IMC. Yo peso 73 kg y mido 1,81. Me sale un IMC de 20,16. Este dentro del promedio normal?

[Marko]

de todos es sabido que el musculo es mucho más pesado que la grasa.

Saludos

Pero Jet, en lo q se refiere a la relacion altura/peso que es lo q se utiliza para el IMC... el volumen no importa, por lo tanto, aunque sea cierto que una cierta cantidad de grasa pesa menos que una misma cantidad de musculo, pero eso sería sobre la masa. Como nos ceñimos al peso... un kilo de grasa es lo mismo que un kilo de musculo.

[car_driver]

Hola Yvanbcn, tu IMC teoricamente no es ese, sino 22,28, estaria entre los parametros normales (21-25), pero para asegurarte seria recomendable que acudieras a un dietista, endocrino... para que te hagan tu IMC correctamente.

Saludos.

[JET DRAGOON]

MARKO, me acorde de un vieja adivinanaza que decia: ¿que pesa más un kilo de acero o un kilo de paja? bueno, la mayoria se hiban con la finta y decian que el kilo de acero pesaba más, creo que esto es mas o menos lo mismo, si se dice que un kilo de musculo pesa lo mismo que un kilo de grasa entonces los dos cuentan, es decir:

Por un lado tenemos a un hombre bofo(aguado), con lonjas(michelines) hasta en los pomulos, y mide 1.70 y pesa 90 Kg., esta persona no se ejercita y come cualquier cosa que se le pone enfrente.

Por otro lado tenemos a un un hombre musculoso aparentemente delgado y definido, son ninguna lonja visible, se ejercita y sigue una dieta extricta alta en proteínas y baja en grasa, y da la casualidad que !mide 1.70 y pesa 90Kg!!!!!!!!!!!!!!!



Sus IMC serían igual con la formula pero,¿en la realidad lo es?

[rorris]

gracias a todos por sus comentarios. ha u JET DRAGON de que parte de mexico eres ya que yo tambien soy de hay es mas soy del Distrito Federal.

[JET DRAGOON]

hola rorris, yo soy de Cd. Juárez Chih. algo lejos del DF.

[rorris]

una duda jet dragon ago ejercicio 5 dias a la semana 1 hora cada dia ya llevo 4 meses no como frituras ni dulces tomo mucha agua y hasta ahora no he visto casi cambios a que se deve esto me puedes hecchar la mano

Nota: no voy al gimnasio voy a un parquesito donde solo hago en barras fijas es decir no cargo pesos por que mi objetivo no es el volumen y aparte casi no me justa jalar pesas.

[pollux]

Vamos a ver lo que está claro es que nno tiene nada que ver el indice de masa corporal que solo se calcula con el peso y la altura que el indice de grasa. Son cosas totalmente distintas que no es bueno mezclar para no confundir a la gente. El indice de grasa en una persona normal puede estar entre 14 y 20, aunque en el mundo de las pesas lo que se trata es de definir y creo que idoneo es bajar un poco esta cantidad, yo tengo 14 y algo más todavía podría bajar, creo que los culturistas están por debajo de 10.