hola bueno lo k pasa es que estoy haciendo volumen para pechoy ya voy pa dos meses haciendo volumen cuanto debo durar haciendo volumen lo k kiero es lograr tener un pecho notable y quiero saber cuanto tiempo durar para comenzar a definir tengo 16 años
yo tengo tu misma edad llevo unos 7 meses en el gim y llevo haciendo volumen unos 3 o 4 meses y lo he notado bastante sobre todo en biceps,tripces,y pecho
No hay ninguno tiempo específico para dejar de hacer volumen. Simplemente cuando tu veas que has logrado la masa muscular que quieres, dejas de hacer volumen.
