Pregunta directa para max muscle

[Venoso]

hola foreros/as:

, Mi pregunta es para max muscle y para el que quiera contestar pero en concreto para el ,me gustaría saber si pasa algo por que guarde una semana de fiesta es decir sin entrenar.


saludos !!!!!!!!!

[JET DRAGOON]

Pues se dice que se requieren 15 días sin entrenar para que tu cuerpo comience a decaer, pero si lo que quieres es descansar una semana pues trata de hacer ejercicio por lo menos recreativo (baquetbol,futbol,racqetbol).

[MAX MUSCLE]

Ademàs de lo dicho por JET, hay personas que entre rutinas, es decir cada unas 6 semanas, se toman una de descanso completa, lo cual es una buena idea como descanso general al cuerpo, mùsculos y sistema nervioso; otras personas, como yo, nos tomamos esa semana entre rutinas de forma mas moderada ò suave, con ejercicios aislantes y altas repeticiones, sistemas en circuitos y entrenamiento de solo 2 dìas.

Pero tambièn hay quienes no dejan ni una sola semana de descanso, y al tener el cuerpo acostumbrado al trabajo constante y pesado, no sufren ninguna repercusiòn negativa.

En sìntesis Venoso, si te quieres tomar una semanita de descanso ahora para el verano, pienso que puedas hacerlo sin problemas, pero intenta que el alcohol y comida chatarra que suelen acompañar a esas fiestas, no sean excesivas....cuida la alimentaciòn, y no deberìas sufrir ningùn tipo de pèrdida muscular en tan solo una semanica de inactividad.

Saludos.

[Venoso]

Hola compañeros: gracias por las contestaciones de ambos, pues me tomaré una semanita por que estoy un poco cansadod e la misma monotonía,y no te preocupes MAX que ni fumo ni bebo ni me drogo pa beber agua y alimentarme bien.Venga de nuevo gracias a los dos.



Saludossssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!