se puede combinar complemento de proteina y carb?

[trabucles]

hola, hace poco lei que record decia que era bueno separar los alimentos altos en proteinas de los que son carbohidratos, esta regla aplica tambien para los complementos?.

[Ivan Drago]

no yo encuetro que es exelente mezclarlos como cuando comes arroz con pollo es mezcla proteeinas y carbo mezclalos no pasara nada

[Ivan Drago]

pero trata que sea mas carbo antes de entyrenar y mas protteinas al fihnal del carbo