para sacar los abdominales es obligada la dieta ?

[yeye]

hola
bueno lo k pasa es k a suponer me levanto en la manana a correr y quemo digamos 300 calorias ok pero de que me vale eso si luego cuando como las vuelvo a ganar?

las calorias es lo mismo que la grasa?

es nesesario bajar calorias para quemar grasa?

por que ami lo k me interesa es quemar la grasa que me cubre los abdominales y la de los lados de la barriga no me interesa bajar de peso

gracias y un saludo

[~Pablo~]

La Grasa es el material con el que esta recubierto tus abdominales y la calorias es el aporte energetico que te da un alimento o utilizas al realizar algun esfuerzo.Si sales a correr por la mañana es para eliminar grasa del cuerpo y a la vez eliminas kalorias las cuales se vuelven a recuperar, Las calorias a la vez que se cojen se gastan ya que cualquier cosa incluido respirar gasta calorias,tu lo que necesitas es una buena dieta y salir a correr y ya veras los resultados.

Un saludo
Pablo

[Frano]

Hola, las calorías no es lo mismo que la grasa pero si que se debe bajar el consumo si se quiere bajar de peso.
Lo que comentas que te quieres quitar la grasa que cubren las abdominales sin perder peso es cosa imposible, ya que, cuando se pierde grasa se quema de todo el cuerpo siendo la zona abdominal la última en perder.
Con lo que ingiere menos calorías de las que quemes al día y haz mucho aeróbico por espacio de unos 50 minutos cada sesión, eso sí, dependiendo si podemos al principio hacer este tiempo lo variaremos en función de nuestras posibilidades, pero con el objetivo de llegar a este tiempo.
Salu2