No me refiero a cambios impresionantes tampoco de profesional, pero tampoco cambios que no se noten a simple vista. Es decir, cuando los amigos te dicen.. "que fuerte te estas poniendo" y ese tipo de comentarios. Es curiosidad por saber normalmente como evoluciona le gente.
En mi caso al cabo de una semana ya notaba cambios. De todas formas despues de 3 meses de gimnasio, comencé a comer mucho más de lo que comia los primeros meses y fue ahí cuando noté más cambios.
Yo a la semana ya habia definido los brazos, soy ecto.. ha de ser por eso, y el abdomen como a las tres semanas....eso fue sin dieta, ahora que hago dieta me es más facil definir y agarrar un poco de volumen.
En mi caso sobre el mes se me notaba ya bastante en los brazos y abdominales(soy ecto aunque tengo que tener pequeños toques de endo).
Ahora mismo llevo 3 meses y medio en el gym y todo me ha evolucionado bien, lo unico los hombros, los que veo que a pesar de cambiar, lo han echo en menor medida.
