como hay k tomar los bcaas o aminoacidos?

[FLOKY]

Solo eso gracias

[Hulk]

Pues si son en cápsulas de 500mg-> 6 a 9 cápsulas al día en tres tomas diarias entre comidas y antes del entrenamiento o así, 5 cápsulas , 1 hora antes del entrenamiento. También se podría efectuar una toma después de entrenar.

[MAX MUSCLE]

Exacto! ademàs de esa toma aproximadamente 1 hora antes de entrenar, se puede hacer otra aprox. 1 hora antes de dormir.

Pero considerando que los aminoàcidos son proteinas ya descompuestas y preparadas para ser absorvidas por el organismo, se pueden tomar en cualquier momento del dìa (dosis divididas como ha dicho Hulk) y preferiblemente antes de las comidas, para facilitar su absorciòn y evitar que compitan con los aminoàcidos propios de los alimentos proteinicos de las comidas.

Saludos.

[Ivan Drago]

oye floky trata de quitar tu foto es que molesta es muy grande porfa
te lo pido con mucho respeto

[FLOKY]

Ya está quitada perdón por las molestias

[Ivan Drago]

pido las disculpas si te moleste pero gracias