Engrosar cintura

[JuanCa]

ya hece mucho tiempo que comenzado a hacer ejercio, me he puesto a hacer abdominales y pectorales, el problema radica es que tengo bien marcado estos pero aun llusco flaco, como un falco musculoso, me gustaria saber que ejercicios son buenos para engrosar cintura, y toda la parte superior..........GRACIAS

[Ivan Drago]

no deberias engrosar la cintura pareceras mujer lo que tienes que engrosar es la espalda y hombros para verte gigante