Suplemento de Proteinas

[chesco]

Buenas, ante todo decir, que felicidades por el foro, se ve que ayudais bastante a la gente principiante como yo xD.

Bueno queria pedir vuestro consejo, ya que estoy tomando suplemente de proteinas, y queria saber que opinais sobre el porcentaje que lleva cada cosa... vamos que si lo veis bien.

PROTEINAS 60 - Proteina pura 60,7 g

PRINCIPIOS INMEDIATOS APROX. en 100 g:
*Proteinas...............................................60.70 %
*Hidratos de Carbono...............................32.18 %
*Lipidos...................................................2.20%
*Valor energetico.....................................392 Kcal= 1637 KJ/100g

COMPOSICION POR 100 g:
*Caseina................................................33.78 g
*Lactoalbumina.......................................10.89 g
*Caseinato sodico...................................10.89 g
*Caseinato calcico.................................. 10.89 g
*L-Cistina...............................................0.74 g
*Levulosa...............................................31.50 g
*Lecitina.................................................0.50 g

Otra pregunta mas, si lo que quiero es coger volumen, que deberia tomar suplementos con mas porcentaje de Proteinas o de Hidratos de Carbono, es que no me aclaro para que sirven...

Salu2.

[S4Po]

Hola, Pues si todavia tienes poco volumen es mejor que empieces tomando carbohidratos, ya que es mejor para cojer peso de forma "rapida". Cuando tengas mas volumen, me refiero un volumen notable que yo todavia no tengo xD, pues podrias empezar tomando proteinas, ya que son las que realmente forman las microfibras musculares. Pues eso, Chao.

[Ivan Drago]

eso trata de comer mas carbohidratos y copgeras mas rapido volumen y despues quemas con una dietta proteica