La mejor forma de entrenar coordinación y reflejos

[_hind_]

Hola practico Full-Contact principalmente y quisiera que alguien me dijera el mejor metodo de entrenamiento para mejorar mi coordinacion ( creo que es una de las cosas que tengo peor), mis reflejos y mi velocidad de reacción, gracias de antemano

[Einherjar]

Hola practico Full-Contact principalmente y quisiera que alguien me dijera el mejor metodo de entrenamiento para mejorar mi coordinacion ( creo que es una de las cosas que tengo peor), mis reflejos y mi velocidad de reacción, gracias de antemano


Los paos, las manoplas y el 'speed-bag' son elementos de inestimable ayuda para desarrollar dichas cualidades.