Gluteos

Invitado · Mensaje por **Invitado** » 11 Ene 2004 04:37

hola

Quisiera preguntarles si el ejercicio aerobico podria hacer que se quemara la grasa de los gluteos, y tambien si me pueden decir algunos ejercicios que pueda hacer para los gluteos

PAMP · Mensaje por **PAMP** » 11 Ene 2004 14:02

Hola amigo.
Los ejercicios aerobicos te ayudaran a quemar grasas, claro. Recuerda que para quemar grasas debes hacer sesiones de 30-45 min, 3 o 4 dias a la semana, a parte de seguir una dieta especifica para este fin. Bueno, la verdad es que de este tema se ha hablado mucho en este tema (incluso recientemente):
viewtopic.php?t=10740&highlight=ayunas
En cuanto a ejercicios a hacer, te pongo un link. Está en inglés, pero hay fotos, por si el idioma es un problema.
http://bodybuilding.com/fun/exercises.p ... cle=Glutes
Espero haberte ayudado.
Saludos.

Invitado · Mensaje por **Invitado** » 11 Ene 2004 18:27

muchas gracias pamp

PAMP · Mensaje por **PAMP** » 11 Ene 2004 20:19

De nada.
Recuerda además que cuando haces sentadillas o prensa tambien trabajas los gluteos.
Saludos

fer · Mensaje por **fer** » 12 Ene 2004 07:46

Hago incapie en que miren el listado de ejercicios que posee la pagina esa que dejo Pamp, es -excelente-, realmente fenomenal Pamp.

PAMP · Mensaje por **PAMP** » 12 Ene 2004 13:24

Gracias fer, para eso estamos, para ayudarnos mutuamente. Un saludo.