cardio o pesas?

[julio-miranda]

hola a todos tengo una pregunta que hago primero en una rutina de entrenamientos el aerobico y despues las pesas o al reves grasias

[franxmal]

si a los aeróbicos te refieres al hacer footing, montar en bici,etc.. yo por lo menos prefiero hacer las pesas antes, ya que si corro antes no me quedan fuerzas luego para levantar ni una mancuerna
Si entreno con pesas, es raro el día que haga aeróbicos, si hago un día las dos cosas, sería algún día que descansara, entrenando por la mañana, y aeróbicos por la tarde, pero rara vez las dos cosas juntas.
saludos