os cuento, ya he hecho los los primeros días de mi rutina y no me ha gustado, porque el lunes hice pecho-biceps y el martes para hacer hombro estaba destrozado, no he rendido tanto por el cansancio de pecho, en cambio para hacer piernas ningún problema.
Hoy jueves voy a por espalda-abdominales y ya me siento 'recuperado' como para hacer las series sin problemas, y el día extra de biceps-triceps no lo haría mañana, sino que lo haría el sábado, luego domingo descanso y el lunes empezaría de nuevo con pecho-biceps.
es buena idea probar a hacer pecho-triceps y el segundo día espalda-biceps pero creo que me va a pasar lo mismo, que el segundo día no voy a estar descansado para hacer espalda (sobretodo jalón tras nuca).
antes hacía pecho-biceps y el segundo día piernas-abdomen y el tercer día espalda-hombros-triceps y claro, cuando llegaba a triceps ya estaba agotado y por eso he separado y dejado en exclusiva un día para brazos.
NERVIO estoy cuidando mi alimentación
. ya toi aquí ;P.
