ayuda, dolor de espalda?

[astuto]

cuando hago ejrecicios abdominales con en una banca inclinada y con peso, me duele un poco la espalda, tengo miedo de que me este dañando la columna, pero mucho me han dicho que ese dolor es mormal..........que opinan ustedes?

[fer]

Quizas se podria cuidar un poco mas la ejecucion para que la molestia venga de los abdominales en vez de la espalda . Podrias probar con otros ejercicios de abdominales, o bien disminuir el peso con el que haces actualmente para priorizar la ejecucion.

Saludos.