cuando se empiezan a notar los efectos de la creatina???

[Invitado]

tengo entendido que a partir de las dos semanas de toma sin necesidad de hacer carga es cuando uno se empieza a notar con algo mas de energia y es capaz de terminar ese par de repeticiones que tanto cuestan

[PuroMusculo]

Me atrevería a decir que a partir de terminada la fase de carga, osea: una semana.

Saludos.

PD: no todos lo notan, ya que no todos se ejercitan tan intensamente, o no todos lo toman cuando realmente lo necesitan.