Me he comprado un complejo vitaminico-mineral, pero resulta que no lleva magnesio
. Asi que me he ido a la farmacia y he pillado unas pastillas de magnesio. Cada una lleva 404,8 mg.¿Cuanto tomo para la practica de las pesas?
Saludos y gracias!
Magnesio ¿cuanto?
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Invitado
Magnesio ¿cuanto?
Hola a todos
Me he comprado un complejo vitaminico-mineral, pero resulta que no lleva magnesio . Asi que me he ido a la farmacia y he pillado unas pastillas de magnesio. Cada una lleva 404,8 mg.
¿Cuanto tomo para la practica de las pesas?
Saludos y gracias!
Me he comprado un complejo vitaminico-mineral, pero resulta que no lleva magnesio
. Asi que me he ido a la farmacia y he pillado unas pastillas de magnesio. Cada una lleva 404,8 mg.¿Cuanto tomo para la practica de las pesas?
Saludos y gracias!
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PuroMusculo
- Moderador
- Mensajes: 591
- Registrado: 18 Oct 2003 03:41
Respuesta
Se recomienda tomar entre 250–350 mg al día, osea que con una pastilla de esas estarías cubriendo todas las necesidades.
Saludos.
Saludos.