He leido que la proteína en polvo de suero de leche es ciertamente lo mejor que podemos empezar a tomar para aumentar masa muscular.
PREGUNTA: Como sólo llevo un par de semanas con las pesas,no se i sería mejor que antes de empezar a tomar cosas de este tipo intentara desarrollar yo sin ayuda de este tipo de sustancias.
O si no tiene nada que ver y puedo empezar a tomarlo, tengo 17 años y actualmente hago 2 veces pesas a la semana ya que los otros días de la semana practico un dep. de contacto.
PREGUNTA: Si puedo empezar a tomarlo...¿Dónde puedo comprarlo y que este sea de calidad? No quiero que me den gato or liebre jejej ¿alguna marca que destaque o sepais que su calidad es indiscutible?
APROVECHO para resolver otra cosa y es que para DESPUÉS DE ENTRENAR es muy recomendable una buena bebida enegética (yo bebo agua)jejej y me gustaría saber donde adquirir este tipo de bebidas, ¿as venden cualquier supermercado? o son productos especiales me pueden dar algun ejemplo, alguna marca....
QE ME DECÍS DE LAS BARRITAS ENERGÉTICAS? yo suelo comprar de esas de cereales de SMACKS (la rana verde esa)xDDD y de esas de HERO MUESLY pero no estoi seguro de que sean las idóneas y por eso me gustaría saber si hay algunas especiales para los fisioculturitas.
GRACIAS TODOS!!!!!!!!
,aunque si te suplementas con algo mejor que mejor 
