Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Lee
Mensaje
por Lee »
hola tengo las canillas muy flacas m gustaria k m dijerais algun ejercicio para engordarlas
GRACIAS
ESPERO SUS RESPUESTAS
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MAX MUSCLE
- Forero Vicioso
- Mensajes: 2445
- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
Mensaje
por MAX MUSCLE »
Para las pantorrilas:
- Elevaciones de gemelos de pie con barra
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- Elevaciones de gemelos sentado con disco en piernas
Saludos.