Es recomendable la creatina junto a la glutamina

[Abelino]

Hola, mido 1.85 y peso 78 kg, y en estos meses voy a empezar a tomar suplementos para poder aumentar mas rapidamente masa muscular, habia pensado en tomar glutamina y creatina, queria saber como administrarme esos suplementos, su compatibilidad etc

[Hulk]

Ya hemos hablado de este tema, aquí esta:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=12244

[fibra]

bueno la creatina se deve tomar antes o despues del entreno, y la glutamina despues del entreno y antes de irte a dormir