acesoramiento

[zerocool]

bueno yo tengo una duda acabo de encontrar este foro soy de mexico y lo que quisiera es que me asesorara algun experto o quien supiero de alguna rutina lo que pasa es que mi novia y yo queremos entrar al gimnacio por primera vez juntos yo antes iba pero no con muy buen resultado ya que no tenia un buen instructor solo con rutinas de revistas pero a ver si alguien me hiciera el favor de darme una rutina para mi con tipo de cuerpo endomorfo y que quisiera incrementar y marcar un poco rapido si es posible verdad jaja y mi novia que tiene cuerpo ectomorfo y ella si se podria decir que es un poco novata ya que nunca en su vida ha hecho algun tipo de ejersicio si alguien me pudiera ayudar se lo agradeceria mucho de ante mano muchas gracias y quedo de ustedes

saludos y si es posible ke me mandaran informacion de algun suplemento energetico para mi novia ya que ella no come mucho y podria desconpensarse por la rutina gracias [/i]