Consulta para MAX Y PURO

[foreroman]

QUE TAL. NECESITO AYUDA SOBRE AMINOACIDOS, NECESITO SABER CUANDO TOMARMELOS SEGUN ESTA DIETA Y HORARIO DE ENTRENO.
LOS AMINOACIDOS SON: RAMIFICADOS Y GLUTAMINA ( ME HAN RECOMENDADO UNOS 6G DE CADA PRODUCTO )

COMIDA 1 - DE 8:00 A 8:30
LECHE CON CEREALES Y UN BATIDO DE PROTES
COMIDA 2 - DE 11:30 A 12:00
UN SANDWICH DE PAVO O ATUN CON PLATANO O PIÑA
ENTRENO DE 14:00 A 15:30
COMIDA 3 - DE 16:00 A 16:30
ARROZ O PASTA Y PAVO O POLLO O TERNERA Y UNA ENSALADA
COMIDA 4 - DE 20:00 A 20:30 ( NO PUEDO COMER ESTA COMIDA ANTES )
1 SANDWICH DE PAVO CON QUESO BLANCO
COMIDA 5 - DE 23:00 A 23:30
PESCADO, ENSALADA Y ANTES DE ACOSTARME UN BATIDO DE PROTES

GRACIAS DE ANTEMANO POR ACONSEJARME
UN SALUDO A LOS VICIOSOS DE LOS HIERROS

[PuroMusculo]

Sería bueno que leyeras el artículo sobre aminoácidos:
http://hispagimnasios.com/a_nutric/aminoacidos.php

Saludos y espero que te sirva.