entrenar

[Barritas o arroz antes de]

Hola, me gustaria saber si antes de entrenar en la merienda (2h. antes de entrenar), a parte del mini-bocadillo de atun puedo tomarme arroz con leche o una barrita de muesli o dos piezas de fruta. Lo decia por el tema de los carbos, para no tirar de las protes en el gym. Puedo tomar esto o no, ya que con los copos de avena de la mañana me sobra energiia ??

Gracias a todos por leerlo