voluimen para pecho cuantas veces en semana?

[andeson]

hola pues me gustaria saber eso gracias!

[Bionicle]

1 vez por semana si eres de recuperación lenta.
2 veces por semana si te recuperas rápidamente.

Además puedes leer una respuesta que di a otra persona en este link:

viewtopic.php?p=80041&highlight=#80041

Suerte!!!