hola me gustaria saber como yo se cuando un musculo esta sobre calentado o sobre entrenado como lo se y si el musculo esta sobre entrenado o sobre calentado y sigo como uqiera haciendo mi rutina que puede pasar?
gracias!
como se cuando un musculo esta sobre entrenado o sobre calen
Moderadores: moderador suplente, admin
Simplemente Cuando el musculo no crece, sucede si entrenas por lo general un musculo grande casi a diario o diario sin darle descanso, si estas sobreentrenado lo mejor es descansar ese musculo hasta tres meses para que se recupere, en lo personal nunca me he sobreentrenado tan asi, un monitor me dijo eso. mas información.
viewtopic.php?t=12076&highlight=sobreentrenamiento
Algunos no les parecio el post. pero en lo personal le saque mucho de probecho, y queria compartirlo.
saludos.
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Algunos no les parecio el post. pero en lo personal le saque mucho de probecho, y queria compartirlo.
saludos.