Me gustaría conocer la opinión de los expertos de este foro sobre la dieta que estoy llevando.
Comida 1 (7 am)
1/2 litro de Leche desnatada con Cereales.
Zumo de naranja natural.
Comida 2 (11 am)
2x Sandwitch de pan integral con atún.
Una Manzana.
Comida 3 (2 pm)
150g de carne a la plancha (pollo, pavo, ternera o potro)
1 Plato grande de lechuga con atún y tomate (aliñada con 1 cucharada de aceite).
Comida 4 (6 pm)
Infusión de té.
2x Sandwitch de pan integral con pavo o jamón dulce fresco.
Comida 5 (10pm)
100g de carne a la plancha (pollo, pavo, ternera o potro)
Ensalada grande con atún.
Suelo entrenar unos 90 minutos diarios (30 minutos bicicleta y 60 minutos pesos).
Al iniciar la dieta estuve tomando diuréticos naturales (cola de caballo en cápsulas) aunque a los 20 días deje el tratamiento porque no me inspiraba demasiada confianza. ¿Qué opinión tenéis sobre este tipo de diuréticos?
También me gustaría indicar que tengo rasgos de endomorfo. Mido 1,70 y peso 76kg aproximadamente. Estoy bastante tapado de la zona abdominal, del resto no me quejo
Por si sirve de algo llevo entrenando 4 meses (a diario) y he bajado casi 11kg de peso, aunque he ganado mucho volumen en brazos, y pecho.
Agradezco cualquier recomendación!
Un saludo!